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Green Tea

ग्रीन-टी पिये और खुद को रखें हेल्दी…

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Khusboo

खुशबू

लाइफ डेस्क। आजकल के भाग दौड़ की जिंदगी में हमें खुद का ख्याल रखने का वक़्त ही नहीं मिलता है। ऐसे में जाने-अनजाने में हमसे बहुत सारी लपरवाहियां भी हो जाती हैं।

जिसका सीधा असर हमारे सेहत पर पड़ता है जिस कारण हम बीमार और कमजोर हो जाते हैं। लेकिन चिंता की अब कोई बात नहीं है क्योंकि हम आपको बतायेंगें की किस तरह से आप अपना ख्याल रखें और खुद को फिट महसूस करें।

ग्रीन-टी आजकल बहुत तेजी से लोकप्रिय हो रही है। ग्रीन टी स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत लाभदायक है। ग्रीन-टी पीने से न केवल सामान्‍य बीमारियां दूर रहती हैं बल्कि कैंसर और अल्‍जाइमर के मरीजों के लिए यह फायदेमंद है। वहीं खुद को स्मार्ट और फिट रखने में भी मदद करता है। साथ ही साथ मोटापा कम करने में ग्रीन-टी बहुत मदद करती है। ग्रीन-टी पीने से आप तरोताजा महसूस करेंगे। ग्रीन-टी को कैमिला साइनेंसिस की पत्तियों को सुखाकर तैयार किया जाता है।

Green Tea

File Photo: Green Tea

तो आइए आज हम जानते हैं कि ग्रीनटी के क्याक्या फायदे हैं…

1.  ग्रीन-टी हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

2.  ग्रीन-टी कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकती है।

3. ग्रीन-टी ब्लडप्रेशर को नियन्त्रण में रखता है।

4. इसे पीने से दिल का दौरा पड़ने की सम्भावना कम हो जाती है।

5. ग्रीन-टी वजन कम करने में मदद करती है, यह फालतू कैलोरी बर्न करने में मदद करती है।

6. हमेशा ताजी ग्रीन टी पियें।

7. ग्रीन-टी ब्‍लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

8. ग्रीन-टी में पाया जानेवाला अमीनो एसिड चिंता दूर करने में मदद करता है।

9. ग्रीन-टी में हाई फ्लोराइड नाम का केमिकल पाया जाता है। यह हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है. यह बोन डेंसिटी बनाए रखने में मदद करता है।

10. ग्रीन-टी फ़ूड पोइसोनिंग से बचाता है।

11. ग्री-टी एंटी एजिंग दवा का काम करता है।

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Janmanchnews.com

महत्वपूर्ण बातों का रखें ध्यान…

1. हार्ड ग्रीन-टी नहीं पीनी चाहिए, इससे पेट की समस्याएँ, नींद आने में समस्या, चक्‍कर आने जैसी समस्‍या पैदा हो सकती है।

2. अगर आप हर दिन दो-तीन कप से ज्‍यादा ग्रीन टी पियेंगे तो यह आपको नुकसान पहुंचाएगी।

3. दांत के रोग फैलाने वाले बैक्टीरिया को ग्रीन टी खत्म कर देती है।

4. इससे मुंह में बदबू पैदा करने वाली बैक्टीरिया के विकास को कम कर देती है।

5. ग्रीन-टी सुबह-सुबह खाली पेट नहीं पीना चाहिए।

6. ग्रीन-टी के साथ दवा न लें, दवा पानी के साथ हीं लें।